「白米→雑穀米・玄米」にしただけで集中力が爆上がりした話📚🔥

受験生の9割が知らない、
“食べるだけ”で勉強がはかどる方法。

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☑︎ 午後の眠気が減った
☑︎ 朝の頭のぼんやりがスッキリ
☑︎ 模試の集中力が最後まで続いた
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それ、実は**「血糖値」**の問題かも。
急激な上昇を防ぐだけで、
脳のパフォーマンスが劇的に変わる。

コンビニの白米おにぎり、
食べてるなら雑穀米や玄米を取り入れて、まずは1週間だけ、実験してみてほしい。

▶︎「受験脳」を食事で整えるって、意外と効きます。

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